Le app per il benessere: un mondo da scoprire

Grazie per aver visitato il mio sito! Se vuoi altre informazioni, contattami! Sarò lieta di rispondere alle tue domande! info.benesseremamma@gmail.comSi parla tantissimo di app per il benessere! Non solo sono di moda, carine e spesso semplici da usare: ci aiutano anche in mille modi tutti da scoprire. Ci sono app per aiutarci a dormire, quelle […]

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Lo stress…che stress!!

Lo stress non fa bene in gravidanza! Una ricerca, pubblicata su “The Journal of Physiology”, lo conferma: in situazioni stressanti il bimbo riceve meno nutrimento, perché lo stress e gli ormoni ad esso correlati possono ridurre la capacità della placenta di trasportare il glucosio al feto, ostacolandone lo sviluppo. Che fare? non affaticatevi e trovate il […]


Prova la nuova App! È gratis!

È finalmente disponibile la nuova app Benessere Mamma!!! La prima app dedicata alla qualità della vita delle mamme in attesa! Benessere pret-à-porter!  Perchè non la provi e ci racconti la tua esperienza? La versione demo, gratuita, include una settimana di meditazioni e visualizzazioni tutte da provare per il tuo benessere! La trovi su Su Google Play per […]

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Che cosa è la meditazione Mindfulness?

Mindfulness è la traduzione in inglese della parola Sati nel dialetto pali che significa consapevolezza, attenzione pura e memoria. Questo termine è citato ampiamente negli insegnamenti tradizionali buddisti e nella psicologia buddista. Secondo la definizione data da Kabat-Zinn (1), uno dei pionieri di questo approccio, la meditazione mindfulness può essere visto come il processo di prestare […]


Stress e Gravidanza

Lo stress è un’attivazione fisiologica intensa che percepiamo quando affrontiamo dei particolari eventi (stressors). Di fronte ad un evento stressante la nostra reazione è suddivisibile in tre diverse fasi (Selye): la fase di “allarme”, la fase di “mantenimento” e la fase di “esaurimento”. La fase di allarme, iniziale, è quella in cui automaticamente prepariamo il […]

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